みなさん、おはようございます。
まだ夜明け前で、外は真っ暗です。
勉強中ですが、科目が予定より少し早く終わったので隙間時間に投稿します。
一日のうち勉強時間が多くを占めているのですが、とはいえ色々とやらないと
いけないこともあり、考えないといけないこともたくさんあります。
本当に、学生のうちに勉強に専念しておけばよかったと後悔あとを絶たずです。
最近の関心ごとといえば、「栄養」。
自分もダイエットしていますし、家族のことや実家のことも
考えないといけません。
日本人の場合栄養失調の悩みよりは栄養過多で
悩まれる方の方が多いのではないでしょうか？
最近、「管理栄養士」さんお仕事って、すごいなと関心を持っています。
調べてみたら、短大や大学で学んでから、実務経験を積んだりしながら
取得する資格だそうですね。
医療関係ではなくても、それに匹敵する健康に役立てる
素晴らしいお仕事ですよね。
食生活アドバイザーという資格もあると知りました。
今のところ、もうこれ以上勉強する時間はないので
まずは本を探して購入しました。
管理栄養士 宮澤 史（著）『病気にならない食事の教科書
―年齢・性別でわかる栄養バランス入門』
（HAPPY MAKER PRESS￥1500＋税）
ダイエットといえども、ただ食べないだけではだめで、
しっかり必要な栄養素は摂取しないといけないみたいですね。
私のように、ハードな受験勉強も両立しないといけないので
脳にも栄養を届けなければいけないし。歩かないといけないし。
本書は、短く区切られた文章で、読み物感覚で読める本です。
主婦の方だけでなく、一人暮らしの男性にも、職場の休憩時間に
読んでみてほしいなと思う本です。
外食やコンビニのお弁当を食べる場合は、こんなことに気を付けたらいいですよ
とか。
家族の健康を、または自己管理を考えるうえで、心強い一冊になるのでは
ないでしょうか。
私も、散歩や外出の際に持ち歩いて読もうと思います。
さて、お次は防災グッズのご紹介。
ほぼ日手帳を読んでいたら、防災の持ち出し品のことが書かれていて
そういえば携帯用のペンライトとか、ミニライトが欲しいなと思い始めていたんですよね。
それで、動画を見ていた時にmont-bellさんの話題が出てきて、
そういえばmont-bellさんなら携帯用のライトを販売されてそうだな。
調べてお店で購入しました。
「mont-bell リチャージブル コンパクト マルチランプ （充電式）」
価格 ￥1,900（内税10％)
気に入ったポイントは、
①頭に取り付ける
②首からぶら下げる
③ポール等に付ける
など、手ぶらで使えるんですね。
そして
①白色 HIGHモード
②白色 LOWモード
③白色 点滅モード
とあと、緑色のライトモードもありました。
停電時にも広範囲にあたりを照らしてくれるので
これは便利です。
点滅モードは、遭難とか救助を待つときとかに使えそうですね。
充電もすぐに完了しました。
子どもの帰りが遅いときに使いなさいと持たせました。
結構気に入っていました。
私も普段から持ち歩くようにしようと思います。
とってもコンパクトなので、小さな鞄やポーチにも入ります。
他にも乾電池タイプがありましたが、
箱に書かれた説明によると、電池式は照射時間に伴い徐々に
明るさが減衰するそうです。
充電式だと、毎回充電するごとに長い時間所定の明るさが
維持できるようです。
確か、乾電池式の方が若干お安かったかな？
mont-bellさんって、実は日本のメーカーさんだったんですね。
しかも大阪の。
色は、私が把握している限りだと
ブルー・ブラック・ホワイト・イエローかな。
早朝の散歩のときも使えそうなので、これは持っておくと本当に便利そうです。
備えあれば憂いなし。
おっと、そろそろ次の科目に移らねば。
時間超過しておりました。
それでは、よい一日を！