ブレークスルー放課後図書室＆自習室～creative mind～

みなさん、こんばんは。

今、少々焦っております。

一つは、明日投稿予定の「今週の気になる記事」が、まだ1件も見つかっていないという

初めての事態。明日の朝刊でみつからなければ、初のゼロに。

私の感度が鈍っているのかな。

もう一つは、今日は耐えきれず爆食してしまいました。

表題の通り、たんぱく質が足りないと体が怒りだしたのです。

最近、自覚はしていたので、ささみを昼食のサラダに入れていたのですが、

圧倒的にたんぱく質が足りなかったみたいです。

夜は鮭の焼き魚とお昼のハンバーグの残りを食べました。

おやつには、無印良品の

「黒豆＆チーズ」を購入した。

これは、一袋に「黒豆、アーモンド、チーズ、イチジク」が入っています。

チーズはわかるけど、他のものにもたんぱく質が含まれているの？

調べてみたところ、黒豆もアーモンドもたんぱく質が含まれていました。

イチジクは？

イチジクは、なんとたんぱく質を分解する作用があるそうです。

無印さん、そこまで計算済みでしたか！

確かに野菜ばかりでダイエットをしても、体重の減りが少ないんですよね。

やっぱり脂肪を燃やしてくれるエネルギーが必要。

さすがに今日は食べすぎたので、久々に宅トレをしました。

これが終わったら、また宅トレをしようと思います。

すでに３本終わらせました。

普段ガス欠で、歩いただけでへとへとで宅トレする余裕がなかったのですが

今日はたっぷり栄養補給をしたので、まだまだ宅トレできそうです。

家族には見られたくないので、鶴の恩返しのように

「決してふすまを開けてはなりません」と伝えています。

どれくらい、今日の夕飯分を消費できるのだろう。

明日の体重測定が心配です。

そして、明日は気になる記事が見つかるのでしょうか。

ダイエットをしているのに、食事を作って食されている動画をやたらと

見てしまうんですよね。

ダイエットが終わるまで見ないようにしようかな。

でも、家族の食事の参考にしてるんだけど。

ダイエットに正解はありますか？

さあ、とりあえず宅トレの続きを。

読書の方は、少しづつ進めています。

こんなことを書くとあとで恥をかきそうですが、

今なんとなくこの本と出合えたことにご縁を感じています。

それでは、また明日。

みなさん、おはようございます。

もしかして、こ、これは…

画面下、中央。わかりますか？

これは、四葉のクローバーではないでしょうか？

確かに形はいびつですが、葉は四枚あるように見えるのですが、気のせいでしょうか？

思っていたのとは違いますが。

今朝起きて、もう一度確認しようとしたら、クローバーたちが元気なくしおれていました。

慌てて水をあげたのですが、日光を浴びればまたしゃんとするのかな？

ちょっと心配です。

さて、ついでではありますが、私の毎日のランチもご紹介します。

これで足りないときは、ナッツを食べます。

野菜にはドレッシングがかかっています。

それでもおなかがすいたら、おせんべい２枚もしくはミニカップのアイス１個

なら体重には影響しません。

さて、それでは今年第一号の本紹介をしたいと思います。

「空き家問題」について書かれた本です。

米山　秀隆（編著）小林　正典・室田昌子・小柳春一郎・倉橋透・周藤利一（著）

『世界の空き家対策』（学芸出版社, 2020年, ¥2000＋税）

プロフィールは割愛させていただきます。

本書は、日本の空き家事情に触れた後、海外（アメリカ・ドイツ・フランス・

イギリス・韓国）

の空き家問題への対策について詳細に調べた情報が書かれています。

空き家と一口に言っても、所有者が把握できるもの、できないもの、

空き家になってからの期間が浅いもの、古いもの、保存状況の程度など

多様です。

これはなかなかの難問ですね。

国ごとに事情は異なるので、何を参考にしていいのかは明瞭では

ありませんが、人口減少と移民の流入の増加という傾向は

共通する課題のように思われます。

また、空き家問題は近隣住民にとって、家事や倒壊のリスク、

犯罪の温床になりかねないという脅威など、深刻な問題でもあります。

海外のように、政府や地方自治体が法整備を行い、どこまで介入できるのか、

また民間が組織を形成して、この問題に突破口を開けられるのか。

本書を手に取られた方は、どんな読書の方なのだろう？

社会課題に関心がある方か、あるいは人口減少地域にお住まいの方で

現に空き家問題に直面している方でしょうか？

それとも公共団体にお勤めで、こういった問題に取り組んでいらっしゃる

方でしょうか？

私は全くの素人なので、好き勝手なことしか書けませんが、

空き家問題を考えるうえで、やはり都市計画との関連が気になるところです。

「スマートシティ」「コンパクトシティ」など、新しい取り組みが

実験されているように、「箱作り」につていも考えてみたほうが

よいのかなという感想を持ちました。

空き家になる根本的原因は何か？

魅力的な、市場価値の高い街づくりを目指していくというのも、

一つの解決策なのではないでしょうか。

また、利便性の問題などはテクノロジーで解決できる未来が

近くに来ている気がします。

また本書P.７０ページの「１ポンド住宅」という取り組みは、非常に関心を

持ちました。

余生は少々不便でも、自然が豊かで食べ物がおいしいところなら、セカンドハウスを

持ちたいですね。手の届くような金額であれば。

一般市民が本を読んで意見を述べたところで、何も変わりませんが、

ただ、このまま何も手段を投じなければ、空き家問題は社会不安を引き起こす

火種になることは間違いないと思われます。

韓国のように、スピード感ある政策決定を望みたいところです。

それでは、今日もよい一日を！

Good luck ！🍀

みなさん、こんにちは。

先日ペットショップを訪れた際に、子犬たちが戯れている姿に

ハートを射抜かれました。

ロボットペットも気になるけど、やっぱり本物には勝てないか。

でも、生き物のお世話は大変。

うちにもまだ手のかかる子どもがいるし、これ以上時間もお金も

かけることはできない。

先日上の子が帰ってきた時に感じたのは、ああ、こういう風に育ったのかと。

それは、どんな花が育つかわからないまま種を蒔き、水や肥料を与え

日光という愛情を注ぎ、そしてこんな花が咲いたのかと。

子育ては苦労の連続でしたが、こうして花が開くと、育てるって

実は面白いことなのだと、初めて気が付きました。

下の子は、どんな花を咲かせるのだろうか？

できることなら、もっとたくさんの子どもを育ててみたかったな。

ふと、父が家庭菜園が楽しいという話をしていたのを思い出しました。

何が楽しいのか、その時はわかりませんでしたが、子育てを終えた両親にとって

育てるという楽しみは植物も変わらないのだと。

今、我が家にはクローバーが育っているのですが、もう一つお迎えしてみようか。

ということで、どうせなら四季の移り変わりを楽しめる盆栽を始めることに

しました。

「紅葉」を。

届いた紅葉は、まだ葉を落とした状態なのですが、以前もこのブログで書いたように

私は冬の枝をむき出した木も自然の造形の美しさを感じます。

なんて美しい佇まいなんだろう。

大切に育てよう。

剪定も覚えないと。

説明書を読んでも、よくわからないな。

動画を探すかな。

それでは、また。

みなさん、おはようございます。

共通テストに気を取られていたら、昨日は阪神淡路大震災発生から

31年目を迎えたんですね。

あの日テレビで見た光景は、今もはっきりと目に焼き付いています。

まるで戦争が起きたのかのような、恐ろしい光景を。

改めて、犠牲になった方々のご冥福をお祈りいたしますとともに、

日頃の災害への備えを見直す機会としたいと思います。

去年の夏、久しぶりに三宮駅前付近を歩きました。

新しいきれいな街になったなという印象でした。

震災から復興までの道のりは、大変なものだったと察します。

電車の車窓から、ブルーシートが見えたのを覚えています。

災害に備えた都市計画が進むことを切に願っております。

さて、今週も気になった記事（日経新聞）をピックアップしますね。

2026.1.12（月）

1面　核融合

2026.1.14（水）

13面　グリーン鉄

14面　ロボ

2026.1.15（木）

15面　大工

″　　KPMG

2026.1.17（土）

9面　巨象

14面　オープンAI

以上

一昨日は夜に外食をして、昼間歩いた分と昼食の野菜ジュースで

±ゼロにしたのはよかったのですが、昨日は胃が大きくなってしまい、

空腹に耐えきれず、一口カツなどもりもりと食べて

体重が逆戻りしてしまいました。

おそるべし、外食。

おそるべし、カツ。

たまにはそんな日もあってもいいかな。

体力が持たないし。

今日も、たくさん歩いて、食事は控えめに。

今日こそ読書も頑張りたいと思います。

それでは、よい週末を！

＜おまけ＞

この絵柄は、ロルバーンの方を買いました。

無駄使いとはわかっているけど、ひとめぼれで。

ネット上に、大好きなアニメの1シーンを彷彿させる表紙の

ロルバーンも見つけたのですが、さすがに高くてあきらめました。

この表紙も想像を掻き立てられますね。

これは、私の「wishリスト」を書き込む予定です。

まだもったいなくて使えないのですが。

チャーム付きです。

みなさん、おはようございます。

あっという間に金曜日ですね。

最近順調に歩数を稼いでいて、疲労がたまっています。

夏が来るまでに目標値まで痩せないと、あの炎天下ではこんなに歩けないから。

夏に備えて、何か対策を考えなければと作戦会議中です。

散歩の途中に、スポーツを楽しんでおられる方々を見て羨ましくなります。

このとしからスポーツを始めるとなると、限られてしまうな。

ベンチに腰を掛けて、屋内スポーツを検索する。

ああ、スカッシュか。

やってみたかったな。

でも、今から始めたら、絶対倒れる。

エアロバイクか。

昔実家にウォーキングマシーンがあったけど、いつの間にか洗濯物のハンガー代わりに

なってたよな。

折りたたみ式とはいえ、絶対邪魔になって、粗大ごみ行き確定。

夏は宅トレしかないな。

一番いいのはジム通いだけど、お金と時間がないし。

そんな半年後の心配をしている今日この頃です。

勉強の方は、25分間＋5分休憩のリズムが自分に合ってなくて断念しました。

うちの子も言っていましたが、徐々に調子が乗ってきてよっしゃ行けるっという

感覚があるので、時間を区切られたくないようです。

確かに、１時間くらいで休憩がちょうどいいかな。

60分のStudy with meにしました。

でも、目の疲労を考えると25分が本当はいいんですよね。葛藤。

読書の方は、もう少しで終わります。

今週末に時間を取って読み終わりたいと思っています。

この本を読むと、空き家対策は今のうちに急ピッチで取り組んでいただきたい

緊急課題だなと思います。

海外は日本よりもずっと対策が進んでいます。

誰に訴えかけているんだということなんですが、とりあえず独り言をつぶやいてみる。

今朝、久しぶりに「生姜さん」の動画が更新されていて、癒されました。

私も頑張ろうと励みになります。

彼女こそ、絶対幸せになってほしいです。

何をもって幸せと感じるかは人それぞれですが。

もしかしたら、起業して大物になられたりなんかして。

おっと、そろそろ動かなければ。

みなさんも、よい週末を！