みなさん、おはようございます。
今日も天気予報は「猛暑」。
みなさんは、暑さ対策をしっかりされていますでしょうか？
相方曰く、帽子をかぶるだけで随分違うと。
そろそろ雨が降ってほしいです。
水不足の地域もあるとのこと。
心配です。
さて、早いものでもう8月に入りましたね。
先月最も読まれた記事は、「勢いがある」でした。
万博期間中は、ずっとこの記事を読んでいただけるのかもしれませんね。
我が家は、まだ行ってないです。
でも、ちゃんと予約はしていますから。大丈夫です。
レポ書きたいです。
まだパビリオンの予約をしていないので、そろそろ決めないと。
「勢いがある」を思い出したら、またグラングリーンに行ってみたくなりました。
涼しくなったら、また行こうかな。
部屋の中で過ごしていても、やたらとのどが渇きます。
マイボトルに、ルイボスティーのパックを入れて氷とお水を注ぎ
ちょくちょく飲んでいます。
あとは炭酸水で、スカッとします。
おやつはアイスもいいですが、果物が体を元気にしてくれます。
パイナップルやキウイがお気に入りです。
無糖ヨーグルトに、ブルーベリーも入れて食べたりしています。
部屋の中でも宅トレをしていると、しっかり汗をかきます。
汗をかくと体内の老廃物も出てくれるし、代謝も高まるので
夏のトレーニングは効果がありそうです。
腹筋運動がきついのですが、何とか続けています。
一か月後が楽しみです。
さて、みなさんはどんな暑さ対策をされていますか？
それでは、よい週末を！