みなさん、おはようございます。
昨晩は、久しぶりにしっかり和食を食べました。
レンコン料理もおいしかったです。
白ワインにバターを入れて調理したし、体重の増加が心配でしたが
今朝の体重測定では、意外に体重が減っていました。
スープや野菜ジュースの時は、足りない分をつまみ食いしてしまうのが
いけなかったのでしょうね。
昨日は割と空腹感がなかったので、つまみ食いや間食もしませんでした。
やっぱり和食は最高です。
私はゲームは好きなほうですが、最近は全くゲームをしていません。
その代わり、毎日の歩数計と体重測定をゲーム感覚で楽しんでいます。
何を食べれば太らないのか、でもHPも大事。
折り返し地点や休憩スポットで、今何歩か確認する。
え？まだそれだけ？
じゃあ、もう少し歩くか。
楽しいことばかりではありませんが、もう後戻りはできません。
欲を言えば、そろそろ宅トレもプラスしたい。
体力に余力がないのですが、今年の目標は宅トレを再開することにします。
大量に作ったレンコン料理。
今晩も食べようと思います。
みなさんも、体重増加が気になり始めたら、是非和食に切り替えてみてください。
ランニングはハードルが高いと思うので、まずはウォーキングがおすすめです。
あと、東京で「ガウディ」展が開催されているようですね。
動画もありました。
東京はいいなと思っていたら、大阪でも開催される予定だと聞きました。
しかもグラングリーンで。
え？グラングリーンのどこで開催されるのだろう？
気になりますね。
今年は美術館や展覧会に足を運びたいと思います。
今日も寒さに負けず、しっかり歩きたいと思います。
それでは、みなさんもよい休日を！
おまけ
映えない写真ですみません。
今朝の相方の朝食です。私はコーヒーのみ。
右から、ジャガイモと玉ねぎとキャベツの味噌汁。
焼き鮭。きのことレンコンの炒め物。切り干し大根とひじきの煮物。
キムチの盛り合わせ。めかぶ。お米は食べません。
お粗末さまでした。