みなさん、こんばんは。
深夜の投稿になります。
宅トレをすると、すぐに眠くなり、あまりに早く寝すぎたので
夜中に目が覚めて必死で二度寝をしようと腹筋運動などもしてみましたが
余計に目が覚めてしまいました。
今日のお昼ご飯の卵とブロッコリーをゆでながら、コーヒーを淹れる間に投稿します。
投稿を終えたら条文を読みます。
きっと眠くなるはず。
今回は日々のあれこれを綴りたいと思います。
よかったらお付き合いください。
まずは勉強のこと。
応用情報処理試験の勉強は、結局同じ問題を理解できるまで繰り返し
解く方がいいなと感じました。
何度も解いていると、なんとなく理解できるようになります。
わからないまま、どんどん過去問を解いていくよりは、
まずはしっかり理解できてから先に進む方がよいかと思いました。
先輩方のコメントによると、同じ問題が出題されることが多いそうなので
パターンをつかむことが近道のように思います。
どうしてもわからない問題は、私の場合は上の子が帰宅するのを待って
教えてもらうつもりですが、満点を狙う必要はないので潔くあきらめるのも
手かもしれませんね。
まだ長時間の勉強をすると支障が出るので、ぼちぼちと無理のないペースで
やっていこうと思います。まだ治療は継続しています。ほとんど治ってはいますが。
食事のこと。
最近体が疲れているのか、食欲が増してきています。
昨日お昼ご飯の後、デザートにバナナとキウイを少々食べたのですが
あと、無印良品さんの「紅イモオレ」も飲んでアイスも食べたし、
いつもよりたくさん食べてしまったので、体重が増加していました。
一万歩以上歩いたにもかかわらず。
やっぱり、昼はいつものサラダメニューだけにしないといけないなと
反省しました。
毎日、食べ物のことが頭に浮かんできて、一昨日はカレーライスが食べたい
昨日はウナギが食べたいと。
スーパーで半分くらいのウナギが売っていないかなと見てみたのですが、
え～、半分でもこんなに高いの！
そういえば家に魚の缶詰があったはず。
ということで、昨日の夕食はぶりの照り焼きの缶詰を食べて満たされました。
缶詰にはまりそうです。今度はイワシの缶詰を買おうかな。
いろいろと食べてみましたが、やっぱり医師の言う通り
間食はナッツ。炭酸水。
果物も糖分ですよと。
食事の量を減らして、歩いてください。
初心忘れるべからずですね。
それでも、結構成果は出たようで、相方曰く
このとしにして奇跡のV字回復と称賛してくれました。
でも、まだまだ。
結婚前の体重に戻すまではやめられない。
結婚詐欺だと言われたからには。
寒さ対策。
以前、子どもたちがまだ小さかった頃、通りすがりのご老人に
首を温めてあげなさいと教えていただいたことを覚えています。
首を温めておけば風邪をひくことはないと。
マフラーがなければ
タオルでもいいからと。
真冬の散歩は、腰が重くなります。
私の寒さ対策は、レギンスを下に履いて、マフラーでしっかり首を温めて
出かけています。
風が冷たいときは、マフラーに顔をうずめます。
あとは歩けば歩くほど体が温まってくるのでもう大丈夫。
でも、温かい缶コーヒーが恋しくなります。
春が待ち遠しいですね。
眠れないときは。
普段は、睡眠サポートしてくれるぬいぐるみ（心音）を抱えて
寝るといつの間にか眠れるのですが、今日は効果がありませんでした。
次は、ウォークマンで秦基博さんのアルバムをひたすら聞きます。
今３枚目に入りましたが、今日は効果が出ませんね。
最強なのは、久石譲さんのアルバムですが、これは後ほど試したいと思います。
どうしても眠れないときは、無理せず起きて勉強をします。
これが一番効果があるのかな。
さあ、コーヒーもできたところで、そろそろ勉強を始めます。
よい一日を！