みなさん、おはようございます。
休日ですが、早起きして勉強をひとつ済ませひと休憩しております。
今日は、最近ちょっと意識していることを書いてみたいと思います。
１．体重測定
ネットで見たのですが、どうも決まった時間に測定する方がよいと。
確かに、朝起きてすぐに体重を図ると、昨日の夕飯がまだ消化できていなくて
え？と思う時があります。
最近は起きてすぐではなくて、大体決まった時間に測定することにしました。
そうすると、たぶん起きてすぐよりも体重が減っている気がします。
ただ、体重を量るまでは、水１滴も飲めません。
「水を飲んでも太る」と言いますが、あれは確かに水を飲んでから
体重計に乗ると100ｇくらい増加しますね。でも時間がたてば元に戻るはず。
ダイエットを始めてすぐのころと比べると、だんだん減少量も逓減しておりますが
まあ、少しづつ痩せてきているので、体重測定はどんな日も続けようと思います。
２．遠くの景色を見る
散歩は本当に健康に良い。これは間違いないです。
足腰は鍛えないと、年齢とともに確実に衰えていきます。
逆に歩かない人の老後が心配です。
家にマシーンとか、ジムに通っているならいいのですが。
それはさて置き、もう一つ効果を感じるのは、遠くの景色を意識的に見るようにすると
もしかしたら視力が回復するのではないだろうかと。
最近そんな気がして、意識的に遠くの方を見たりして歩くようにしています。
３．こどものおやつ
自分がダイエットをして気が付いたのは、ダイエットはひたすら体に負担のない
食事をすること。
おやつも、なるべく天然素材のものを食べるようになりました。
ところが最近、とあるグミを空腹を紛らわすために食べ過ぎてしまい、
体調を壊してしまいました。
今もやっぱりグミが食べたいのですが、それならナッツで我慢。
干し柿も体にいいと聞いたのですが、柿が苦手で。
うちの相方は喜んで食べています。
最近のおすすめ動画で流れてくるのが、体に良い食べ物と
控えたほうが良い食べ物。
あまり神経質にはなりたくないのですが、ちょっと意識し始めています。
よく贈答品にと洋菓子店などでお菓子を購入すると「お日持ちは…」と
言われますよね。
最近私が気になっているのは、その「お日持ち」つまりは消費期限。
あまり消費期限が長いと、これって保存料がどれだけ使われているのだろう？と
気になってしまいます。
毎日子どもにおやつを用意しているので、一体何を買ったらいいのか困ってしまいます。
昨日は久しぶりに、パウンドケーキを作ってみました。
まだ少し温かいうちに食べたからか、ぺろりと3切くらい食べていました。
先日相方が見ていた動画で、ミスタードーナツ（ミスド）は実は手作りなのだと
知りました。なのに店舗が縮小傾向にあるとか。
そうだったんだ！ミスドさん。
今、うちの子は甘さ控えめなお菓子がいいと言っていて、
最近はドーナツを買わなくなってしまいましたが、作ってすぐのおやつが
買えるなんて理想です。
確かにスナック菓子よりもコストはかかるのですが、作ってすぐのものを
食べさせたいなと思う今日この頃です。
そうなると、やっぱり手作りのおやつかな。
簡単に作れるおやつの本でも探してみようかな。
みなさんは、最近どんなことを意識していますか？
さて余談ですが、noteにこのブログで過去に書いた「アイデア」に関する記事を
編集して投稿しようかと思って昨日作業をしてみました。
すると、結構同じようなことを何度も繰り返し投稿していたんだなと
気が付きました。
これって、どうなんだろう？と、投稿するかどうか迷っています。
その記事を編集したとして、自分なりに考察を入れたり総評してみたら
いいかもしれませんが、そんなに大したことを書いてもない気がしますし。
ちょっと迷っています。
見直してみると、結構忘れていることが多いですね。
あの話、どうなったんだろう？みたいなことが多々あります。
また、いつか回収していきますね。
それでは、よい週末を！
この後は、応用情報処理試験の過去問を解きたいと思います。