続投です。
改めまして、みなさん、おはようございます。
忙しいことはいいことだ。
頑張ることは素晴らしい。
とはいうものの、頑張りすぎも忙しすぎるのも心身に支障をきたしては
元も子もありませんね。
最近、「ケア」ということを意識するようになりました。
年齢のせいかもしれません。
若いころは、少々無理をしてもすぐに回復できました。
今は気持ちに体がついていきません。
最近朝起きて白湯を飲む習慣ができて、なるほど、こうして体をゆっくり目覚め
させればよいのかと、初めて知りました。
いきなりエンジンをかけるのではなく、ゆっくり時間をかけると
心にも少しゆとりができるような気がします。
今、二杯目の白湯に今度は蜂蜜レモンを入れてみました。
やっぱり白湯の方が落ち着くかな。
他にケアしていることと言えば、ホットアイマスク。
眼精疲労に効果があるように思います。
ドライアイの私に、是非使ってみてくださいと医師からも勧めてもらいました。
リラックスもできて一石二鳥です。
『ナレッジ・イネーブリング』の本の中でも、「ケア」の話が出ていましたね。
仕事をするうえでも、「ケア」は大事ということですね。
しかし、これは難題ですよね。
おそらく、自分を大切にできないひとは他人を大切にすることは
難しいのでしょう。
自分を喜ばせることができない人もまた、他人を喜ばせるすべを
思いつかないかもしれません。
みなさまもどうぞ、しっかりご自愛ください。
よい週末を！