みなさん、こんばんは。
ひと眠りして、目が覚めて頭がすっきりしました。
明日の朝ご飯に、卵サンドを用意するために今ゆで卵を作っている間に
投稿します。
先日読み終えた、『なんにもしない。』（ミツダミヒロ著）の中で
プレジャーリスト（自分をよろこばせるリスト）が推奨されています。
（p.122）
「自分が好きなこと、心地いいと感じることを書き出しておくリスト」
だそうです。
私も、早速モレスキンノートにこのリストを書き出して、時々眺めています。
ちょっと疲れたなと感じた時、これを読むと心がほっとします。
みなさんも、よかったら書き出してみませんか？
お盆休みに、やってみたいことなんかも書いてみるのも
いいかもしれませんね。
私のプレジャーリストの中で、映画館に行くと書いています。
来年のロルバーンダイアリーの一冊は、映画館や美術館を訪れた
記録を残してみようかなと思っています。
映画は家で見るのと映画館で見るのとは全然違うなと
改めて感じたので、映画館の雰囲気も込みで楽しみたいなと思います。
映画の雑誌も買ったりなんかして、予習した内容も書き込んだりして。
最近は、朝の時間がとても充実しています。
早朝の世界は、まるで違って見えます。
空も、空気も、景色も。
早朝、散歩やランニングしている人たちはそれを知っているんですよね。
夏はあまり好きな季節ではなかったのですが、今は夏もいいなと思っています。
夏は朝活にもってこいです。
夏の朝活を楽しむというのが、いま一番のプレジャーです。
それでは、また。
＜おまけ＞
ダイエットスープのレシピ
玉ねぎ、にんじん、カボチャを各50ｇ5ミリ角に切り
300cc～400ccの水を加え、汁に色がつくまで
煮沸する。
次に網のボールなどでこして、上澄み液をつくる。
ウォーキングに出かける前にコップ半分程度飲む。
残りは何回かに分けて飲む。
翌日は新しく作る。作り置きはダメ。
これは、父が昔テレビで医師が勧めたダイエットスープの
レシピを書き留めて教えてくれたものです。
私は、まだ試したことはありませんが、効果があると聞いています。
ご参考までに。
これも、モレスキンノートに書き込んでいます。