みなさん、こんにちは。
こちらは台風の影響で、外出できません。
さて、最近CM「チョコザップ」をよく拝見するのですが、
あれを考えた方ってすごくないですか？
私も、コロナ前までジムに通っていました。
でも、忙しくてなかなか回数がこなせなくなっていました。
翌月に繰り越していただけるのですが、それはそれでさらに
プレッシャー。ストレス解消に通い始めたのに、かえって
ストレスになるという。
荷物も結構持ち歩かないといけないし。着替えも、結構気を遣います。
今はウォーキングをしているのですが、筋力は確実に衰えています。
近くにあるといいですね。
さて私の今最大の課題は、「時間と集中力」です。
読まないといけない本もこれまで以上に増えましたし、一日中脳をフル回転するわけにも
いかず。
私の場合は、「条文の読み込み」が大事です。
それなのに、「ああ、今日も読む時間が取れなかった」と焦りを感じておりました。
そこで思いついたのが、「タイマーで30分セットして集中する」ことです。
条文はすごく長いので、「この章まで読むぞ」と思うと結構時間がかかって、他にも
勉強をしないといけないので毎日続けるのが難しいのです。
条文に限らず、読書も「30分タイマー」、ブログも「30分」としました。
「アジャイル」式と言ってもいいのでしょうか？
効率もさることながら、一般的に人の集中力って30分が限界だといいませんか？
30分間、それだけに集中するので、終わった後も結構記憶に残っている気がします。
（あと13分ある。あと、何を書こう？）
もちろん、30分で終わらない内容のものもあります。
私の場合は、メインの科目は2時間です。
それ以外は、「30分勉強法」で行こうかな？
あ、これは、私のように集中力が続かないかたにお勧めの勉強法です。
よかったらご参考に。
（あと、11分。でも、早めに終わろう）
それでは、また。