みなさん、おはようございます。
北海道、東北地方にお住いのみなさま、お怪我など大丈夫でしたでしょうか。
真夜中に目が覚めて、おもむろにスマホを見るとにぎやかな通知。
これは何かあったのでは、と慌てて開けてみると、津波の文字が。
冬の真夜中に避難指示だなんて、寒さは大丈夫だったでしょうか。
あちこちで地震が起きているので、いつ自分も被災するかわからないなと
日ごろからの心づもりと備えが必要ですね。
以前ご紹介した防災に関する私が枕元に置いている2冊を改めてご紹介しますね。
草野かおる（著）渡辺実（監修）『みんなの防災ハンドブック』（Discover）
鈴木みき（著）『キャンプ気分で始める おうち防災チャレンジBOOK』
（株式会社エクスナレッジ）
よかったら、ご参考に。
去年購入した備蓄品や防災関連グッズも、この機会に点検しておこうと思います。
ちょうど大掃除の時期ですし、掃除ついでに確認したいと思います。
さて、昨日はうれしいことがありました。
先週あたりから、ジェットストリームの多機能ペンが見当たらなくて、
あれかな？これかな？と鞄をひっくり返して探しても見つからず、がっくり。
私にとっては、名品なんですよね。
外出した際に、なくしてしまったようです。
仕方がない、新しいのを買おうか。
ミャクミャクのイラスト付きのジェットストリームがあるのは聞いているのですが
どこで買えるのだろう？
探しに行くだけで、お金と時間を浪費してしまうので、行きつけの文具店で買おうか。
ロルバーンもチェックしたいし。
そして、ジェットストリームを見つけると、な、、なんということでしょう！
「0.38」の太さのジェットストリームがあるではないですか！
私のこだわりで、 uni-ball シグノDXは0.38しか買いません。
ジェットストリームも0.38があるといいけど、出るわけないよなとあきらめていました。
私にとっては、「奇跡」です。
ありがたい。
色は、ゴールドにしました。
ジェットストリームは緑のインクもあるので、条文に書き込みをするときに便利なんですよね。
私は「適用除外」を緑で囲んでいます。
あとで調べたら、カラーバリエーションも豊富みたいですね。
ちょっとお高いけど、手帳用にもう一本ジェットストリームを買おうかな。
そして、待ちきれずロルバーンを買いました。
一冊でも十分幸福感があります。これは、なんでしょう。ただのノートではない。
持っているだけで気分が上がります。
まずはこの一冊を大切に使おうと思います。
カバーも付けました。
観光地で訪れた施設の入場券とかを貼りたいなと思います。
スマホの写真をプリントアウトしたいのですが、専用のプリンターを買うか迷います。
とりあえず家のプリンターで縮小コピーしてみようかな。
「記録」を残すことの意味をこれから学ぼうと思います。
目下、ダイエットの記録を毎日つけていますが、これも集中力を持続するのに役に立っています。
やっぱり「和食」はダイエットに適していると実感しています。
以前にもご紹介したように、我が家は常備菜を作り、ちびちびと豆皿に盛り付けて
います。あとはお豆腐とか、もずくとか、めかぶなども一緒に盛り付けて。
ダイエットをして、栄養のバランスが悪くなるのは良くないですからね。
それでも体重が落ちない方は、ご飯（お米）の量を減らしたらよいかもしれません。
私は、お米太りするタイプなので、当面お米も炭水化物もカットしています。
私は結構ストイックなダイエットをするので、参考にはしないでください。
ダイエットは成功するのに、またリバウンドするのは、体重計に乗るのをやめるからなんですよね。
この習慣はやめないようにしようと思います。
それでは、しばらくの間緊張した日々が続きますが、
私も気を引き締めて頑張りたいと思います。
それでは、よい一日を！