暑中お見舞い申し上げます。
みなさん、こんばんは。
暑いですね。
みなさんは、どんな暑さ対策をされていますか？
今年の暑さは、異常ですね。
今日は大阪は「淀川花火大会」が開催されているようです。
そういえば、昔PLの花火大会を見に行ったことがあります。
最後に夜空が真っ赤になるほど、花火が連発された記憶があります。
しばらく休止されているみたいですね。
さて、暑さのせいもあってアウトプットが全くダメです。
全然書くネタが浮かばないのですが、少しでも「涼」を感じてもらえるように
わたしの暑さ対策を書いてみようと思います。
あ、読書の方は順調ですよ。ボリュームが多いようなので、もう少し時間がかかりますが。
それでは、
１. 洗顔
もう、夏はとにかく頻繁に顔を洗います。
夏でも蒸しタオルをして、その後洗顔をするとすっきりします。
顔が冷えると、体温も少し下がる気がします。
一日に4、5回は洗顔してるかな。
２．風鈴の音を聞く
不思議ですね。風鈴の音を聞くと、気持ち体感温度が下がる気がします。
本当は風鈴を買って取り付けたいのですが、我が家では難しいので
動画の音をずっと流しています。
３．かき氷
もう、アイスでも足りないです。
手動かき氷機で、かき氷を作って食べています。
我が家は「ブルーハワイ」が定番です。
大人はかき氷に冷凍フルーツを入れます。
そうするとかき氷がなかなか溶けません。
４．ごまを摂取する
夏バテに効果があるそうです。
私はそうめんにも酢の物にも、お浸しにも、とにかくゴマをたくさん振りかけています。
取りすぎはよくないのかな？
５．夏野菜
やっぱり旬のお野菜が体にいいですよね。
ナス、ズッキーニ、アスパラガス、赤・黄ピーマンなどをグリルすると
美味しいです。
キュウリとミョウガと、長芋を短冊切りにした酢の物を大量に作って
おやつ代わりに食べています
６．炭酸飲料
夏はビールが飲みたくなるところですが、我慢してよく冷えた炭酸水を
ごくごく飲んでいます。強炭酸。のど越し最高です。
７．梅エキス
今年は失敗して、あまりおいしくないです。
去年作ったものを、ちびちび飲んでいます。
炭酸と氷で割って飲むと、気分は梅酒。
８．睡眠
やっぱり、無理は禁物。
体は知らず知らずのうちに無理しています。
なかなか寝付けない時は、アイスノンの氷枕を敷いて寝ます。
昨日は長岡の花火まつりがあったみたいで、花火の動画を見ながら
いつの間にか眠っていました。
そんなところかな。
いかがだったでしょうか？
もし参考になるものがあれば、幸いです。
最近は西園寺さんの寝台特急の動画をよく見ています。
いつかフルムーンで四季島に乗ってみたいな、といったら
紀勢線に乗ったらと言われました。
お尻が痛くなると思うけど。
路線バスで大阪縦断の旅は？
はい、もう結構です。
そういえば、ドクターイエローの乗車会があるそうですね。
新大阪に止まるらしいので、入場料を払ってみることができるのだろうか？
子どもが小さかったら行きたいところですが。
すごい倍率でしょうね。
さて、今夜も鉄道の旅を見ようかな。
それでは、よい休日を！